과내전 교정1 [2025 러닝화 선택의 완전 정복] 내 발목을 지키는 안정화 러닝화 찾기 러닝화는 단순히 쿠션 좋은 것만이 답이 아닙니다. 2025년 기준 기능별 분류(쿠셔닝, 안정화, 레이싱화) 이해 후 올바른 선택을 해야 부상도 줄이고 오래 뛰는 발걸음이 가능합니다. "> 1. 러닝화 기능에 따른 분류, 생각보다 복잡하다러닝화에는 크게 세 가지 기능적 종류가 있습니다:쿠셔닝화: 충격 흡수 중심, 부드러운 착지감을 중시하는 러너들에게 적합안정화 (Stability Shoes): 과내전, 무릎 통증 등 발목·무릎 흔들림을 방지하기 위한 구조레이싱화: 초경량·반발력 중심, 기록을 겨냥한 러너에게 적합—초보자에게는 오히려 부상 위험내 경우, 이전에는 모두 쿠셔닝화만 신었지만, 과내전 증세 파악 이후 안정화 모델로 전환이 필요하다는 것을 알게 되었습니다. 2. 내 자세 문제 진단: 과내전에 막.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
