달리기도전기1 갱년기 여성 호르몬, 어떻게 준비하고 극복할까? 내 몸을 위한 첫 걸음 갱년기, 누구나 겪는 자연스러운 시기이지만 막상 내 일이 되고 나면 마음은 무거워지고 복잡해집니다.저도 그랬습니다. 건강검진 결과를 받고서야 “이제 진짜 갱년기인가?” 싶었고, 여성 호르몬 부족이 가져올 변화에 대한 두려움이 밀려왔어요.🩺 건강검진 결과, 그리고 찾아온 불안건강검진에서 혈액 검사를 통해 확인된 결과는 분명했습니다.“폐경이 시작되었습니다.”물론 알고는 있었지만, 막상 선언처럼 들리니 마음이 서글퍼졌어요.여성 호르몬이 줄면 어떻게 되나요?체온 조절 이상 (홍조, 식은땀)수면 장애감정 기복체형 변화피부와 근육의 탄력 저하골다공증의 위험 증가무엇보다 제 몸이 확실히 변하고 있다는 걸 느꼈습니다.마치 아이스크림이 녹아내리듯 흐물흐물해진 바디라인. 겨울을 통해 본 내 모습은 인정하고 싶지 않은 평.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
