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[건강]40대 나도 모르게 핸드폰을 멀리 볼때 노안 의심 40대 후반으로 넘어가던 어느 날, 나도 모르게 핸드폰을 보기 위해 손을 멀리 뻗었다.  옆에 있던 젊은 팀원이 웃으며 '팀장님, 이러지 마세요.' 라며 멀어진 내 손을 다시 가져왔다. 그때는 함께 막 웃었지만, 속으론 '노안인가?'라는 생각에 마음이 무거웠다. 40대 후반인 지금은 아침에 눈을 뜨면 핸드폰 속 글이 제대로 안 보인다. 병원에선 노안에 눈 건조로 어쩔 수 없다며 인공 누액 처방을 해 줬다. 눈이 늙는다는게 슬픈일이지만 왜 그런지 이유나 알고 보자는 생각에 노안 정리를 한다.  40대 후반에 접어들면서 많은 사람들이 경험하는 노안은 자연스러운 노화 과정의 하나로, 눈의 수정체가 유연성과 탄력을 잃어가는 것으로 인해 발생합니다. 이번 글에서는 노안의 주요 증상과 발생 이유, 그리고 효과적인 .. 2024. 10. 17.
[건강정보]독감백신 언제 맞고, 어떤 종류를 맞아야 하나? 부작용은? 친구가 독감 백신 맞았다고 해서 아차... 나는 생각도 못했네. 라는 생각에 매해 아무 생각 없이 맞는 독감 백신에 대해서 알아 보았습니다.  독감 예방 접종은 늦가을에 유행하는 독감 시즌에 대비하기 위해 보통 가을 초에 맞는 것이 좋습니다. 보통 9월에서 11월 사이에 접종 받는 것을 권장합니다. 백신이 면역력을 갖추기까지 시간이 걸리므로, 유행 이전에 접종을 완료하는 것이 이상적입니다. (독감 백신을 맞은 후 면역이 형성되기까지 약 2주 정도 걸립니다. 이 기간 동안 백신에 의해 자극된 면역 체계가 바이러스에 대한 방어력을 개발합니다. 따라서 독감 시즌이 시작되기 전에 미리 예방 접종을 받는 것이 중요합니다. 가능한 한 빨리 접종을 받아 면역이 형성되어 독감 바이러스에 대한 최적의 방어를 유지할 수 .. 2024. 10. 17.
[시그니엘투숙후기]중고딩 가정의 서울 호캉스. 서울에서 가장 높은 곳 시그니엘 2박3일 투숙후기 지난 추석 연휴 아이들이 중학생(2), 고등학생(2)이라 중간고사가 딱 눈앞. 공부를 매우 잘하는 건 아니지만 중간고사를 앞두고 놀러 가기엔 마음이 불편하여 멀지 않은 곳에서 호캉스 하기로 했다. 한강 달리기 때 보기만 하던 시그니엘에서의 2박3일. 사실 멀리 가는 것도 아니면서 짐 싸야 해서 불편했지만, 뷰에 대한 기대감. 호텔 수영장에 대한 기대감이 아주 쪼금 있었다. 남편은 가기 전부터 이것저것 찾아 봤는데, 난 뭐... 남편이 알아서 찾았겠지 라며 그냥 수영복만 챙겨 갔다. ㅎ다녀온 이야기를 좀 쓰자면 1. 뷰~~~ 가장 멋진 뷰를 보러 갈 때는 날씨라는 행운이 따라줘야 하는데, 첫날은 안개가 껴서 밖이 창문 밖이 회색으로 여기가 어딘지 모르겠는 상황. 안개는 점차 걷히고 한강을 좌우로 볼.. 2024. 10. 15.
[육아도우미선택]가족 같은 이모님은 없다. 이모님과 관계 유지 방법 나는 맞벌이 하면서 육아 도우미 또는 가사 도우미로 남의 손에 아이들을 16년간 키웠어요. 그 간 우리집을 거쳐간 이모님은 총 5명 그 중 한 분이 7년을 계셨고 나머지 분들은 1년 남짓 우리집에서 아이들을 돌봐주셨어요.  남들보다 이모님과의 함께하는 생활을 좀 길게 했기에, 그리고 남들에게 너무 좋은 이모님을 만났다며 '전생에 나라를 구했냐?' 라는 말을 자주 들어본 사람으로 육아 도우미 선택하는 분들께 그리고 현재 육아 도우미와의 관계로 힘들어하는 분들을 위해 제 경험을 몇 자 적습니다.  첫 번째 이모님과 두 번째 이모님을 너무 너무 좋은 분을 만나서 걱정 없이 지낸 것도 있지만, 인간 관계라는게 계속 되다 보면 서로에게 실망도 하고, 섭섭하기도 하는 거에요 우리집은 몇 가지 규칙을 정했어요.  1.. 2024. 7. 24.
[대학 학자금정보]전직 장학재단 직원이 알려드립니다. 우리 아이 장학금 왜 못 받나요? 매일 책과 드라마만 보다가 오늘은 여러분께 도움이 되는 글을 적어보자 합니다. 2009년부터 한국장학재단이라는 곳을 다니고 작년에 퇴사했어요.  이곳은 국가장학금 집행 및 운영을 하는 준정부 기관입니다. 편하게 재단이라고 할게요.  재단에 다닐 때 보니, 내 주변 지인들은 대학등록금이 부담이 된다는 것은 알지만(사실 이건 전 세계 어느 나라 부모든지 마찬가지일 거다.)  자세한 관심 없어요.  내가 다니는 회사가 그냥 공공기관이라는 것만 알지 어떤 업무를 하는지는 자세히 알고 싶어 하지도 않았죠.   그러다가 어느 날 문득 연락이 옵니다. '대학 장학금 받으려면 어떻게 해야 해?' , '우리 아들 장학금 받을 수 있나?' , '왜 못 받는 거지?'  요즘 학자금 제도야 말로, '라테'는 말이지로... 설.. 2024. 7. 18.
육아 활동 실내놀이 야외 창의력발달 창의활동 육아 활동 사랑과 헌신이 필요한 일입니다. 하지만 동시에 아이와 함께 즐길 수 있는 다양한 활동을 통해 부모와 아이 모두가 행복한 시간을 보낼 수 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 아이와 함께 할 수 있는 다양한 육아 활동을 소개하고, 각 활동이 아이의 성장과 발달에 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다. 이 가이드가 여러분의 육아 여정에 유익한 정보가 되길 바랍니다.육아 활동 실내 놀이 활동아이들과 실내에서 즐길 수 있는 놀이 활동은 무궁무진합니다. 실내 놀이를 통해 아이의 창의력과 문제 해결 능력을 키울 수 있습니다.추천 활동블록 쌓기그림 그리기퍼즐 맞추기역할 놀이활동 팁블록 쌓기: 블록 쌓기는 아이의 손눈 협응력과 창의력을 키워줍니다. 다양한 색상과 모양의 블록을 이용해 아이가 자신의 상상력을 발휘할.. 2024. 5. 17.
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